ﾚｯｽﾝ:肩こり・腰痛体操
時間:11:15〜11:30

ﾚｯｽﾝ:おなかｽｯｷﾘ
時間:12:30〜12:45


ﾚｯｽﾝ:おなかｽｯｷﾘ
時間:14:30〜14:45

ﾚｯｽﾝ:ﾎﾞｰﾙｴｸｻｻｲｽﾞ
時間：15:30〜15:45

ﾚｯｽﾝ:上半身
時間:20:00〜20:15

ﾚｯｽﾝ:おなかｽｯｷﾘ
時間:20:45〜21:00