プログラム情報

スタジオプログラム

ファーストエアロ
運動量:★★ 時間:30分


音楽を楽しみながら簡単なステップを踏むプログラムです。
初心者の方でも安心してご参加いただけます。


ボディスレンダー
運動量:★★★★ 時間:45分


エアロビクスが少し慣れてきた方へおススメです。
気持ち良くカラダを動かし脂肪燃焼をしていきます。

ハイパーエキサイト
運動量:★★★ 時間:45分


ステップ台を使っての昇降運動と体幹を鍛える運動を
交互に行うことでより効果的に脂肪を燃焼します。


コンビネーションステップ
運動量:★★★ 時間:45分


ステップの基本動作を中心に手足を動かしながら
運動機能を高め、気持ち良く汗を流していきます。

ファーストシェイプ
運動量:★★★ 時間:30分


エアロビクスの新スタイル!ウエスト周りを中心にカラダを
引き締めるクラスです。カロリー消費抜群です!!


ファーストファイト
運動量:★★★ 時間:30分


気になる二の腕やウエストを引き締める格闘技エクササイズです。
短時間でたくさん汗が出る運動効果抜群のクラスです。
おすすめレッスン
一部実施していないクラスもございます。詳細はプログラムスケジュールをご確認ください。