プログラム情報

カルチャープログラム

ファーストヨガ
運動量:★ 時間:30分


初めてヨガをする方にピッタリのクラスです。
かんたんなポーズからはじめてみましょう。


パワーヨガ
運動量:★★★ 時間:45分


全身の筋肉を使い、高いボディメイク効果で引き締まった
カラダづくりに最適です。

健美操
運動量:★★★ 時間:45分


伝統医療健康法、ツボによるマッサージ、静と動の動きを
組み合わせ全身バランス良く活性化させカラダの機能を高めます。


美骨盤
運動量:★★ 時間:30分


ゆがんだ骨盤を調整していきます。おしりの緩みやO脚、ぽっこり
おなかを解消し痩せやすいカラダを作ります。

ボディケア
運動量:★★ 時間:45分


ストレッチを中心にエクササイズやセルフマッサージによって
全身の機能を回復、調整を図るクラスです。


aromaコアリセット
運動量:★ 時間:30分


いろいろなアロマの香りを楽しみながらストレッチポールを使った
全身のコンディションを高めます。

太極拳
運動量:★★ 時間:60分


中国古来の心身鍛錬を目的とした健康法です。
初心者でも参加のしやすい初級クラスです。


太極舞
運動量:★★★ 時間:60分


太極拳の動作を音楽に合わせ気軽に参加できるクラスです。
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